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Kurs-Info

Yoga für Schwangere

Schwangerschaftsyoga ist eine sanfte Form des konventionellen Yoga. Die gezielten Übungen (Asanas) für Schwangere können helfen, den Rücken zu kräftigen und das Becken auf die Geburt vorzubereiten. Gerade im Pränatal-Yoga gibt es wunderbare Beckenboden-Übungen, sowie Übungen, die hilfreich sind, wenn Ischias, Symphyse oder Iliosakralgelenke Probleme bereiten. Abrundend verhelfen geeignete Atem- und Entspannungsübungen zu mehr innerer Ruhe, Zuversicht und Gelassenheit. Im Verlauf deiner Schwangerschaft verändert sich dein Körper. Deshalb ist es wichtig zu lernen, auf dein Körpergefühl zu hören und bewusst zu entscheiden, was sich für dich gut anfühlt und dich nicht überfordert. Die Übungen werden in angepasster Form und in einem langsameren Tempo ausgeführt. Das Ziel ist jedoch das Gleiche: Die Asanas dienen der Kräftigung des Körpers, sie setzen Energie frei und lösen Verspannungen auf. Dieser Kurs ist für gesunde Schwangere ab dem 3. Schwangerschaftsmonat geeignet.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, eine Isomatte, eine Decke, ein Sitzkissen und warme Socken mitbringen.
Anmeldung bei Mechthild Harpering, T. 02561 82631.

Zeitraum: Mi, 10.03.2021 - Mi, 12.05.2021, 8-mal Termine
Uhrzeit: 13:30 Uhr - 14:30 Uhr
Ort: Ahaus-Wüllen; Lange Str. 35 a; Treffpunkt St. Andreas; Saal
Gebühr: 41,00 Euro
Leitung: Monika Kucharitsch-Mihalikova
Kursnummer: U1432D008
Terminliste: 
  • Mittwoch, 10.03.2021, 13:30 Uhr bis 14:30 Uhr
    Ahaus-Wüllen; Lange Str. 35 a; Treffpunkt St. Andreas; Saal
  • Mittwoch, 17.03.2021, 13:30 Uhr bis 14:30 Uhr
    Ahaus-Wüllen; Lange Str. 35 a; Treffpunkt St. Andreas; Saal
  • Mittwoch, 24.03.2021, 13:30 Uhr bis 14:30 Uhr
    Ahaus-Wüllen; Lange Str. 35 a; Treffpunkt St. Andreas; Saal
  • Mittwoch, 14.04.2021, 13:30 Uhr bis 14:30 Uhr
    Ahaus-Wüllen; Lange Str. 35 a; Treffpunkt St. Andreas; Saal
  • Mittwoch, 21.04.2021, 13:30 Uhr bis 14:30 Uhr
    Ahaus-Wüllen; Lange Str. 35 a; Treffpunkt St. Andreas; Saal
  • Mittwoch, 28.04.2021, 13:30 Uhr bis 14:30 Uhr
    Ahaus-Wüllen; Lange Str. 35 a; Treffpunkt St. Andreas; Saal
  • Mittwoch, 05.05.2021, 13:30 Uhr bis 14:30 Uhr
    Ahaus-Wüllen; Lange Str. 35 a; Treffpunkt St. Andreas; Saal
  • Mittwoch, 12.05.2021, 13:30 Uhr bis 14:30 Uhr
    Ahaus-Wüllen; Lange Str. 35 a; Treffpunkt St. Andreas; Saal

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